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做完骨折手术后吃啥比较好:术后美食指南:骨折后的饮食全攻略

时间:2024-05-24 04:13 点击:81 次
骨折后,饮食是康复过程中至关重要的一部分。合适的营养摄入可以促进骨骼愈合,减轻疼痛,并恢复身体机能。本文提供了一个全面的术后饮食指南,帮助骨折患者制定一个营养丰富的饮食计划,以促进康复。

术后饮食原则

骨折后饮食应遵循以下原则: 高营养密度:选择富含蛋白质、维生素和矿物质的健康食品。 充足的钙和维生素D:钙是骨骼形成所必需的,而维生素D有助于钙的吸收。 蛋白质摄入量高:蛋白质是肌肉和骨骼修复的基石。 水分充足:保持充足的水分对于促进愈合和消除废物很重要。 限制加工食品:加工食品往往含有高脂肪、糖和钠,这些物质会阻碍愈合。 必备营养素

残酷的临床表现

军检标准体重采用以下公式计算:
身高(cm)-110
如:身高170cm,则标准体重为60kg

疲劳:由于心肌缺血,冠心病患者经常感到疲惫无力,即使在轻微活动后也会出现。这种疲劳与睡眠不足或其他因素无关,持续存在并随着病情发展而加剧。如果您感到持续疲劳,尤其是活动后,应考虑冠心病的可能性。

钙是骨骼形成和修复所必需的。富含钙的食物包括: 乳制品(牛奶、奶酪、酸奶) 绿叶蔬菜(菠菜、羽衣甘蓝) 强化食品(橙汁、谷物)

维生素D

维生素D有助于钙的吸收。富含维生素D的食物包括: 鲑鱼、金枪鱼等油性鱼类 鸡蛋 强化食品(牛奶、谷物)

蛋白质

蛋白质是肌肉和骨骼修复的原料。富含蛋白质的食物包括: 瘦肉(鸡肉、牛肉、鱼肉) 豆类(豆子、扁豆) 鸡蛋 乳制品

其他重要营养素

除了钙、维生素D和蛋白质外,骨折患者还应攝取以下重要的營養素: 维生素C:促進膠原蛋白生成,對骨骼癒合至關重要。 維生素K:幫助凝血,促進骨骼癒合。 鎂:有助於骨骼形成,減少肌肉痙攣。 鋅:參與骨骼生長和修復。 食物推荐 以下是一些骨折后推荐食用的食物: 瘦肉:鸡胸肉、鲑鱼、金枪鱼 豆类:豆子、扁豆、鹰嘴豆 蔬菜:菠菜、羽衣甘蓝、西兰花、绿豆 水果:柑橘类水果、浆果、香蕉 乳制品:牛奶、酸奶、奶酪 坚果和种子:杏仁、核桃、奇亚籽 食物避免 骨折后应避免以下食物: 加工食品:快餐、零食、含糖饮料 酒精:會阻礙骨骼癒合。 咖啡因:會利尿,導致水分流失。 吸菸:會損害血液循環,阻礙骨骼癒合。 饮食时间表 骨折后的饮食时间表因手术类型和个体康复速度而异。一般而言,患者应在术后几小时内开始摄取清流质,例如水、果汁和汤。随着时间的推移,患者逐渐过渡到流质和软质食物,最终过渡到正常饮食。 咨询医疗专业人员 制定骨折后的饮食计划非常重要,以促进康复。骨折患者应始终咨询注册营养师或医生,以制定个性化的饮食计划,满足其特定的营养需求。 骨折后的饮食是康复的关键组成部分。通过遵循本文提出的原则,选择富含必要营养素的食物,并避免有害食品,患者可以为快速、有效的康复奠定坚实的基础。与医疗专业人员协商以制定个性化的饮食计划,将确保骨折患者获得他们康复所需的所有营养支持。通过遵循健康的饮食习惯,骨折患者可以促进骨骼愈合,减轻疼痛,并恢复他们的整体健康。
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